
Бег после родов: как беременность влияет на занятия спортом
После родов в жизни женщины наступает новый этап жизни, где смещаются приоритеты, меняются привычки и не хватает времени на привычное занятие спортом, сообщает Nogibogi. Часто молодые мамы хотят вернуться к физическим нагрузкам, но опасаются негативных последствий, а информация, которой переполнен Интернет еще больше отдаляет их от тренировок. Читайте также: 8 простых поз йоги для идеальной фигуры Но все не так страшно, если выбрать рациональный и постепенный подход к восстановлению физических нагрузок. Прежде чем выйти на первую пробежку, важно посетить гинеколога.
Организм каждой женщины работает по-разному, поэтому разными являются и показания. Если врач не обнаружил побочных нарушений, можно возвращаться к тренировкам через 6-8 недель
. Читать на 24tv.ua
