"Антивозрастной" завтрак, который поможет выглядеть на 10 лет моложе

Кулинар поделился секретом завтрака, который может помочь замедлить старение.

Правильно подобранные продукты могут заметно замедлить процессы старения. Один из кулинарных экспертов рассказал о завтраке, который помогает поддерживать молодость и может визуально «скинуть» около десяти лет.

Об этом сообщает сайт Express.

Что стоит включить в утреннее меню

Сегодня многие полагаются на инъекции ботокса и пластическую хирургию, чтобы сохранить свежий вид. Да, эти методы дают быстрый эффект, но обходятся недёшево.

Кулинар Фил Бьянки предложил пять продуктов, которые работают изнутри и помогают организму стареть медленнее.

Оливковое масло

Этот продукт давно прославился своими полезными свойствами. Он помогает уменьшать уровень вредного холестерина, снижает вероятность инсульта и способствует нормализации давления.
Мононенасыщенные жиры в составе оливкового масла обладают выраженным противовоспалительным эффектом, что благоприятно влияет на состояние кожи и замедляет её возрастные изменения.

Зелёный чай

Зелёный чай по праву считается напитком молодости. Он богат витамином B2, который способствует улучшению упругости кожи, а также содержит большое количество антиоксидантов.
Эти вещества помогают предотвратить образование мелких морщин и защитить клетки от окислительного стресса.

Тёмный шоколад

Качественный чёрный шоколад полезен не только для сосудов. Он уменьшает воспаление, улучшает микроциркуляцию и помогает коже дольше сохранять влагу.
Флаванолы в шоколаде защищают кожу от солнечных лучей, уменьшая риск появления морщин, вызванных ультрафиолетом.

Гранат

Гранат богат антиоксидантами, которые бережно защищают коллаген — основу упругой кожи. Благодаря этому фрукт считают одним из наиболее эффективных в борьбе с возрастными