Анита Луценко рассказала, почему важно выпивать стакан воды сразу после пробуждения - ТЕЛЕГРАФ
Оказывается, простой стакан воды может помочь чувствовать себя намного лучше и даже сможет улучшить настроение. Известный фитнес-тренер и эксперт по питанию Анита Луценко помогает своим подписчикам заботиться о своем здоровье. На своих страницах в соцсетях она периодически делится различными советами по питанию и публикует эффективные упражнения для похудения и поддержания фигуры.
Один из своих постов Анита посвятила очень полезному утреннему ритуалу - выпиванию стакана воды сразу после пробуждения. Вода поможет стимулировать деятельность иммунной системы и вывести из организма погибшие клетки. Для просчета количества воды, которое нужно выпивать в день, на 1 кг массы тела должно приходиться 40 мл воды (без учета кофе и чая). Чтобы
. Читать на telegraf.com.ua


