
Американские эксперты назвали главную опасность BCAA
Люди, желающие встать на путь здорового образа жизни, часто обращаются к добавкам, вероятно, потому, что покупка вещей приятнее, чем тяжелые тренировки. Одной из самых распространенных добавок, к которой обращаются начинающие спортсмены, это BCAA, или аминокислоты с разветвленными боковыми цепями. Эти смеси обещают заряд бодрости для мышц, и представляют собой сладкий напиток, которым можно насладиться после тренировки без чувства вины.
Но нужны ли человеку такие добавки? Здесь и состоит загвоздка, пишет американское издание Popular Science.
Что такое ВСАА?
Существует три типа аминокислот с разветвленными боковыми цепями, которые организм использует для создания белков: лейцин, изолейцин и валин. Аминокислоты – это «строительные блоки»
Читать на newinform.com

