Алкоголь после тренировки может привести к фатальным последствиям
Многие люди в жаркие летние дни любят выпивать прохладное пиво или другие алкогольные напитки со льдом. Федеральный центр санитарного просвещения Германии предупреждает, что даже небольшое количество алкоголя после тренировки может ухудшить физическую форму и в крайних случаях привести к фатальным последствиям для здоровья. Особенно в летнюю жару спортсмены-любители должны компенсировать потерю питательных веществ после тренировки.
«Как клеточный яд, алкоголь имеет многочисленные негативные последствия для физической формы. Под воздействием спиртного снижается способность к координации и реакции, что увеличивает риск получения спортивных травм», – говорит глава ведомства Хайдрун Тайсс. Кроме того, алкогольные напитки вредны для мышц.
. Читать на ufacitynews.ru

