8 признаков того, что у вас депрессия: когда пора идти к врачу

Большинство людей время от времени чувствуют грусть, одиночество или тревогу, но плохое настроение – не то же самое, что депрессия. Когда ваше психологическое самочувствие вызывает физиологические симптомы, мешает вести нормальную жизнь, а печаль постоянно сопровождает вас в течение длительного времени (обычно от нескольких недель подряд), это может указывать на депрессивное расстройство.

Такое состояние требует помощи специалиста или даже медикаментозного лечения. Особенно тревожным симптомом являются мысли о суициде. Как передает Healthline Media, осознание того, что с вашим ментальным здоровьем что-то не так, может стать первым шагом к исцелению и выздоровлению.

1. Жизненные перспективы кажутся безнадежными

Депрессия – это психологическое расстройство, которое влияет на отношение к жизни в целом. Если вам кажется, что черная полоса будет длиться всегда, а смысла бороться и что-то делать вообще нет, это может указывать на клиническую депрессию.

Люди в этом состоянии также чрезмерно критикуют себя, чувствуют себя виновными и заслуживающими наказания.

2. Ничто не вызывает интерес

Этот симптом напрямую связан с первым. Как отмечают специалисты, депрессия лишает человека удовольствия или удовлетворения от того, что обычно ему нравиться: спорта, хобби, встреч с друзьями и т.п..

3. Повышенная утомляемость и проблемы со сном

Одна из причин, по которой человек можете перестать делать то, что ему нравится, заключается в том, что он постоянно чувствует сильную усталость. Депрессия часто сопровождается нехваткой энергии и расстройствами сна. Вы можете постоянно хотеть спать или же наоборот – плохо засыпать и часто просыпаться ночью.

Такие проблемы могут повлечь за собой снижение концентрации внимания,