75 лет в спорте: старейший бодибилдер в мире раскрыл секреты своего долголетия

Возраст – всего лишь цифра, что подтверждает 90-летний бодибилдер Джим Аррингтон. Стремление к спортивной форме и желание быть бодрым приводят мужчину к победам на соревнованиях. Его увлекательная история привлекла внимание не только публики, но и попала в Книгу рекордов Гиннесса.

В 2015 году он был признан самым взрослым культуристом в мире. Джим Аррингтон Фото: Кадр из видео @guinnessworldrecords Джим не всегда обладал рельефным телом и прекрасным здоровьем. Страдая от астмы, будущий спортсмен решил изменить свою жизнь в 15 лет.

С тех пор он неуклонно продолжает двигаться к поставленным целям. Читайте также: Диета генетика Дэвида Синклера для долголетия: врач оценила способы продлить молодость На протяжении более 70 лет карьеры Аррингтон регулярно посещает тренажёрный зал три раза в неделю. Два часа он поднимает тяжести, так как считает, что нужно выполнять упражнения до отказа мышц.

Физическая активность — одна из составляющих его успеха. Рацион питания также помогает ему поддерживать отличную форму. Читайте также: Тренировочный метод «отдых–пауза».