6 лучших напитков, чтобы защитить себя от вирусов этой осенью

Осень – время активности гриппа и инфекций. Чтобы простуда не застала врасплох, следует тщательно следить за своим организмом. Диетолог порекомендовала 6 напитков, которые не дадут заболеть.

Зелёный чай обогащён компонентом EGCG, активно проявляющим противовоспалительные свойства и действующий как натуральный антиоксидант. 100% натуральный апельсиновый сок не содержит искусственных сахаров и богат важными питательными веществами: витамин С и B1. При добавлении куркумы, можно усилить противовоспалительные свойства напитка.

В специи содержится соединение «куркумин», известный своими полезными качествами. Читайте также: Врач назвала самые распространённые хронические заболевания и способы избежать их развития Гранат и его сок содержат полифенолы, потенциально эффективные для борьбы с воспалениями. Это мощные антиоксиданты обладают профилактическим действием.

Зелёный смузи, приготовленный из кресс-салата, шпината или других листьев также отлично способствует усилению иммунитета. Читайте также: Что такое окислительный стресс? Врач назвала симптомы и методы лечения Свекольный сок – естественный источник беталаинов и нитратов. Он также снижает окислительный стресс, оказывает противовоспалительными действие.

Молоко способно поддерживать здоровье организма, снижая хронические симптомы болезни и защищая организм от вирусов. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться