5+ низкокалорийных сладостей, которые можно есть даже тем, кто на диете
Российский эндокринолог-диетолог Виктория Гончар перечислила список таких сладких продуктов, которые максимально безвредны для здоровья и фигуры, пишет РИА «Новости».5. На пятое место врач поместила шоколад без сахара с содержанием какао-бобов 99%. Две-три дольки такого шоколада в день можно съедать даже тем, кто на диете.
4. На четвертом месте у эндокринолога — зефир, пастила, мармелад. В этих продуктах нет сочетания простых сахаров и жира.3.
Сухофрукты – инжир, курага, чернослив – на третьем месте. 2. Сладкие фрукты с гликемическим индексом более 50-60 занимают второе место.
Это виноград, бананы, персики, хурма, черешня, дыни, вишня. 1. На первом месте — несладкие фрукты – грейпфруты, яблоки, апельсины, мандарины, киви.Но следует иметь
. Читать на ont.by



