4 способа проверить здоровье вашей печени дома

Как определить, здорова ли ваша печень, без посещения врача?

Этот жизненно важный орган выполняет множество функций, и регулярная проверка его состояния может помочь предотвратить серьёзные заболевания. Врач Саураб Сети поделился четырьмя простыми способами, которые вы можете использовать прямо у себя дома.

Четыре метода проверки здоровья печени

1. Осмотрите цвет кожи и глаз. Внимательно посмотрите на цвет своей кожи и белков глаз при естественном освещении. Если они приобрели желтоватый оттенок, это может быть признаком нарушений в работе печени.
2. Оцените цвет мочи. Если моча стала тёмно-жёлтой или янтарной, это может свидетельствовать о проблемах с печенью. В норме моча должна быть светло-жёлтого оттенка.
3. Обратите внимание на отёки. Появление отёков в области живота может указывать на скопление жидкости, что часто связано с нарушением функций печени.
4. Проверьте цвет стула. Если кал стал бледным или напомнил цвет глины, это также может быть сигналом о проблемах с печенью.

Основные симптомы заболеваний печени

Обратите внимание на следующие симптомы, которые могут свидетельствовать о проблемах с печенью:

• Постоянное чувство усталости и слабости;
• Потеря аппетита и, как следствие, снижение веса;
• Снижение полового влечения;
• Желтизна кожи и глаз;
• Зуд кожи.

Как снизить риск заболеваний печени

Наиболее распространённые причины болезней печени включают:

• Избыточный вес;
• Хронические инфекции, такие как гепатит;
• Злоупотребление алкоголем.

Снизить риск можно, внеся несколько простых изменений в образ жизни:

• Поддерживайте здоровый вес, соблюдайте сбалансированную диету и занимайтесь физической активностью;
• Ограничьте или полностью исключите употребление алкоголя;
• Регулярно проходите обследования, чтобы выявлять возможные инфекции на