
4 побочных эффекта отказа от яиц
8 мая 2021 г.
Яйца – один из самых популярных продуктов, когда речь заходит о приготовлении завтрака. Но далеко не всем нравится их вкус, а кто-то считает, что есть их неполезно. Однако полный отказ от яиц может привести к собственным проблемам. Вот четыре из них.
Отсутствие сытости
Отказ от яиц может привести к сокращению калорий в рационе, но одновременно с этим вы будете чувствовать больший голод.
«Яйца богаты белком, который способствует чувству сытости. Если вы сокращаете потребление белка, вы с большей вероятностью скоро захотите есть», — рассказывает сертифицированный диетолог Диана Гариглио-Клелланд.
Отсутствие питательных веществ
Если вы исключаете яйца из своего рациона, вы также можете потерять некоторые важные питательные
Читать на goodnews.ua
