Женщина-Халк из Бразилии рассказала о зверском аппетите и постоянных тренировках (фото, видео)

По словам Рафы Араужо, она провордит в спортзале 6-7 дней в неделю, тренируясь без отдыха. 37-летняя Рафа Араужо из Рио-де-Жанейро (Бразилия), известная под ником FaFa Fitness, завоевала в Сети прозвище "Женщина-Халк" из-за своего мускулистого телосложения и ненасытного аппетита, поскольку есть по семь раз в день, пишет Daily Mail. У фанатки фитнеса 2,1 миллиона подписчиков TikTok, которые пристально следят за тем, как Рафа с каждым днем все больше и больше превращается в гору мускул.

Она приписывает свои накачанные бицепсы, рельефный пресс и мускулистые ноги семи полноценным приемам пищи в день, включая курицу, лосося, стейк и шесть яиц. Араужо не только качает железо в тренажерном зале, но и научилась балансировать свое питание, чередуя дни с высоким содержанием углеводов и дни с низким содержанием углеводов. Свой день она, как правило, начинает с двух порций рисовой каши и трех целых яиц.

Во время второго приема пищи на ее столе — белый рис и еще три яйца. С третьего по седьмой приемы пищи Рафа ест белый рис с курицей, стейком или лососем. "В обычный день мой прием пищи перед тренировкой состоит из протеинового коктейля с рисовым кремом, порошка сывороточного протеина и несладкого миндального молока.

После интенсивной тренировки я восполняю свою энергию сытной порцией риса, курицы или стейка и брокколи. Для третьего приема пищи я комбинирую яйца и спаржу, затем — протеиновый коктейль, порошок Карболин, сывороточный протеин и немного фруктов и творога для четвертого приема пищи. Мой пятый прием пищи обычно состоит из риса, рыбы и брокколи, а на шестой я ем немного авокадо и пять яичных белков", — объяснила Женщина-Халк.