Здесь ваша энергия. 8 советов, где брать силы, когда их нет

Пандемия — это марафон, бежать который приходится всем нам, хотим мы того или нетЧто такое стресс? Это нагрузка. Любая нагрузка на тело, на психику, на иммунитет — это стресс.

Мы любим стресс, мы любим нагрузки, движение и преодоление трудностей. Но есть одно но: нагрузки умеренные, в чем-то спланированные, контролированные, в меру рискованные, с возможностью отступить, восстановить силы и так далее.Например, вы хотите пробежать марафон.

Это сложно, но возможно. Вы поставили цель и двигаетесь к ней, постоянно увеличивая нагрузки, с тем, чтобы через некоторое время пробежать 40 км.

В результате вы испытываете стресс, но умеренный, и вам это даже нравится. Вы идете к цели, все хорошо.Но может быть и так: вам необходимо пробежать 40 км без