Защита от простуды и гриппа без лекарств: 7 продуктов с противовирусным действием

Предлагаем еще раз обновить в памяти продукты, обладающие противовирусным действием и укрепляющие иммунитет.

Имбирь

Имбирь – замечательное тонизирующее и антиоксидантное средство.

В имбире много натрия, цинка, калия, железа, соли, магния, фосфора и кальция, витаминов групп А, В и С. Также в его составе есть аминокислоты, такие как треонин, триптофан и метионин.

Мед

Мед содержит глюкозу, фруктозу, железо, йод, магний, калий и кальций. Он богат витаминами А, группы В, С, Е и К. Лучше всего съедать одну ложку в день и сочетать его с сухофруктами и орехами.

Зеленый чай

В составе зеленого чая есть витамины С, P, B, K, PP, фтор, цинк, йод, медь и марганец. Чай является отличным антиоксидантом. Он способствует выделению Т-лимфоцитов, повышающих