

Замедлит старение и повысит иммунитет: диетологи раскрыли секреты идеального осеннего рациона
Осенью организм особо нуждается в необходимых витаминах, минералах и микроэлементах, ведь именно в эту пору года иммунитет должен эффективно нас защищать от сезонных простуд и вирусов. Поэтому сейчас самое время пересмотреть свой рацион, и при необходимости его подкорректировать.
О том, какие продукты должны входить в идеальное осеннее меню, рассказал портал Стена. По словам спортсменки, тренера, вице-чемпионки мира по бодибилдингу (2018), а также чемпионки Украины (2017) Евгении Самойловой, осенью в рационе обязательно должны быть кисломолочные продукты.
Они очень важны для кишечника, поскольку при дисбактериозе, которым часто страдают люди, иммунитет существенно подрывается. Чтобы этого не допустить, необходимо ежедневно съедать что-либо
. Читать на ukrainianwall.com
