Японцы поделились секретом стройной фигуры и диетой на воде

Популярная во всем мире водная терапия для похудения зародилась в Японии. Это режим гидратации, при помощи которого можно добиться увлажнения организма и достичь идеальной фигуры.

Главным преимуществом такого питания является то, что не нужно отказываться от любимых продуктов. Утро рекомендуется начинать с большого количества воды, от четырех до пяти стаканов. Изначально может быть трудно, но к этому приходят постепенно. Пить в течение дня нужно "по жажде" столько, сколько хочется. Важным моментом считается то, что прием пищи не должен превышать 15 минут. Человек за такой промежуток времени не успевает съесть много и переесть. Трапеза должна проходить не раньше чем через два часа после предыдущей, пишет .

К вопросу диеты необходимо подойти