
Ягоду «для сердца» признали «мощным ключом» к долголетию на каждый день
Многие люди пытаются обрести заветный ключ к долголетию. Однако ученые в области медицины утверждают, что некоторые доступные и популярные продукты способны принести желаемый эффект.
«Тремя китами» долголетия являются отказ от вредных привычек, регулярные занятия спортом и правильный рацион. Многие специалисты советуют включать в него фрукты и овощи. При этом ягоды также славятся своими полезными свойствами.
Так, одна из самых полезных ягод – цейлонский крыжовник, говорят эксперты. Он является отличным источником пищевых волокон, витамина С и группы В, железа, фосфора, кальция и белка, передает Food.news.
Исследования показали, что плоды содержат 10 антоцианов и 26 каротиноидов – все это мощные антиоксиданты. Кроме того, известно, что
Читать на profile.ru