Об этом же в других СМИ
WeChat (Китай): обязательно ли спать восемь часов в сутки? Это заблуждение или факт? Наконец-то все станет ясно
И снова наступили выходные. Во сколько вы вчера легли спать? «Позже, чем хотелось бы» — наверняка ответят многие. Считается, что поздний отход ко сну негативно влияет на качество сна. На самое деле, это большое заблуждение. В таком случае снижает ли позднее засыпание ценность сна? Что произойдет, если сократить продолжительность сна на два часа? И действительно ли нужно спать восемь часов в сутки? Сегодня мы ответим на эти вопросы.
Принято считать, что для обеспечения здорового сна необходимо ложиться спать в определенное время. Но на самом деле качество сна определяется биологическими часами и гомеостазом сна и бодрствования. Другими словами, залог здорового сна — это регулярность и цикличность.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно
Читать на inosmi.ruОб этом же в других СМИ
«Ясная Поляна» запускает YouTube-проект «Экспонаты за спиной» tula.mk.ru / 5 лет назад
Туляков зовут в Ясную Поляну есть блины и водить хороводы tula.mk.ru / 5 лет назад
В Ясной Поляне высадили 8000 семян бархатцев tula.mk.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
04.06 / 14:54
04.06 / 14:54
04.06 / 14:54
04.06 / 14:54
продукты
здоровье
общество
Здоровье и красота
вредные продукты
Продукт, который врачи называют главным врагом красоты
Отказ от какого продукта сделает вас красивее и моложе, рассказали врачи. Первый результат вы заметите уже через несколько недель.
04.06 / 14:54
продукты
люди
Здоровье и красота
похудение
лекарства
От чего зависит скорость похудения - диетологи назвали 6 факторов
Каждый из этих факторов может препятствовать сбросу веса, а потому их стоит учитывать при похудении.
04.06 / 14:35
экономика
автомобили
интересное
мода и стиль
Kia Seltos 2027: Когда бюджетный кроссовер очень хочет стать флагманом
Корейский автопроизводитель Kia продолжает свою экспансию на американском рынке, методично обновляя модельный ряд в едином визуальном стиле. На этот раз под нож пластического хирурга попал Kia Seltos 2027 модельного года. Устройство, которое ранее воспринималось как входной билет в мир кроссоверов бренда, теперь изо всех сил пытается подражать старшим моделям, и, надо признать, у него это неплохо получается.
04.06 / 14:35
Samsung
технологии
Android
общество
интересное
Samsung закрывает дыры: июньское обновление безопасности 2026 года уже здесь
Samsung снова напоминает, что безопасность — это не только про сложные пароли, но и про регулярные патчи в коде, которые закрывают путь злоумышленникам. Компания опубликовала официальные подробности об июньском обновлении безопасности 2026 года для устройств линейки Galaxy. Интересно, что этот патч уже успел «засветиться» в составе бета-версии One UI 9.0 для флагманов серии Galaxy S26 в некоторых регионах, а теперь готовится к массовому развертыванию на другие модели бренда.
04.06 / 14:32
связь
РТК-ЦОД внедряет защищённые Wi-Fi сети на российском оборудовании в дата-центрах по стране для сотрудников и клиентов
Компания РТК-ЦОД ( входит в ПАО «Ростелеком») начала проект по оснащению своих дата-центров высокоскоростной защищённой сетью Wi-Fi на базе программной платформы «Ростелекома». Работы начались во флагманском центре «Медведково-2». На объекте уже развернули более 200 точек доступа. Как сообщили информационной службе Хабра в РТК-ЦОД, по плану до конца 2026 года установить 1,5 тысячи точек в ЦОДах по всей стране.
04.06 / 14:32
общество
Disney
Atari купила авторов Crossy Road
Atari купила студию Hipster Whale — авторов Crossy Road. По условиям соглашения, компания сразу заплатит за разработчиков $29,3 млн, из которых $3,3 млн отдаст своими акциями.
04.06 / 14:32
общество
политика
рубль
электромобиль
Дом и интерьер
В РФ запретили парковать электрокары и гибриды на необорудованных специально для этого транспорта подземных паркингах
Согласно новому своду МЧС о правилах пожарной безопасности, теперь россиянам будут грозить штрафы за парковку электрокаров и гибридных автомобилей на обычных подземных паркингах.
