Высокое давление? Вот двенадцать способов его снизить (Expressen, Швеция)

Треть взрослого населения Швеции страдает от высокого давления, или гипертонии. Симптомы часто бывают смазаны, и многие не обращают на них внимания. В худших случаях это приводит к инсульту или инфаркту. Но вы можете кое-что предпринять. Представляем способы снизить высокие показатели и нормализовать кровяное давление.

Примерно каждый третий взрослый швед сегодня страдает от повышенного кровяного давления. Чаще всего оно никак себя не проявляет, однако может привести к целому ряду серьезных заболеваний, таких как инсульт и инфаркт.

«Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертности в большинстве регионов мира. Вот почему после 40 лет необходимо проверять состояние своего организма не реже, чем раз в пять лет, а лучше всего —