Выбросьте свои пижамы: пять причин спать обнаженным

Согласно новому исследованию, люди, которые не высыпаются, чаще страдают от проблем с весом, снижения физической активности и, как правило, имеют больше проблем со здоровьем. Что ж, оказывается, самый простой способ изменить это и забыть о бессоннице — это сбросить пижаму и принять идею спать голым.

Почему?

Для лучшего и спокойного сна

Мы всегда лучше спим, когда температура тела ниже. Даже небольшое повышение температуры тела, вызванное, например, пижамой, может оказать неблагоприятное воздействие на центр мозга, отвечающий за сон, и нарушить его естественный цикл.

Для лучшей и защищенной кожи

Одно исследование показывает, что мужчины меняют пижаму в среднем после 13 ночей, а женщины — через 17 ночей. Но это совсем не гигиенично и часто в