
Выбросите каблуки и чаще гуляйте: простые способы справиться с отеками на ногах
ольшая часть из них расположены в голени, и когда человек двигается, мышцы сокращаются и надавливают на вены, помогая преодолеть силу тяжести. А вот если произошел сбой, кровь начинает застаиваться и образуется отек.Причины неполадок в венах следующие.* Малоподвижный образ жизни.
С годами «замочкам»-клапанам всё сложнее справляться самим, требуется их мышечная стимуляция. Важно заниматься спортом, гулять пешком не менее часа в день.
Но далеко не у всех есть такая возможность. Если работа «сидячая», то есть по 6-8 часов вы проводите за компьютером, придется дополнительно заботиться о ногах.
Во-первых, как можно чаще под столом приподнимайте ноги в возвышенное положение, это улучшает отток крови. Если столы открытые и так сидеть на работе не
. Читать на province.ru

