
Вялость и апатия: чем вредны попытки "отоспаться за весь год"
В новогодние выходные важен правильный режим
Предстоящие длинные праздничные выходные в глазах многих россиян — шанс «отоспаться за весь год», однако делать этого не стоит. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Медик пояснил, что чрезмерно долгий сон вреден для здоровья, как и недосып. Попытки «отоспаться за весь год» грозят вялостью и апатией, причем это справедливо и для ситуаций, когда люди просто не выходят из дома.
Тяжельников порекомендовал и в длинные выходные придерживаться обычного распорядка. Отдохнуть можно 31 декабря, однако уже 1 января врач советует поставить будильник.
Помимо злоупотребления сном нельзя
Читать на tvc.ru

