Врачи рассказали, сколько воды лучше выпивать каждый день

Организм человека в среднем состоит из воды на 60-65%. При этом в течение дня она постоянно выводится, в основном через мочу и пот, но также и от регулярных функций организма, таких как дыхание. Чтобы предотвратить обезвоживание, необходимо получать много воды из питья и пищи каждый день, говорят медики.

Существует много различных мнений о том, сколько воды стоит пить каждый день, передает Healthline. Многие специалисты в области здравоохранения обычно рекомендуют выпивать по два литра ежедневно. Однако некоторые из них все же считают, что пить воду нужно постоянно в течение всего дня, даже когда человек не испытывает жажды.

Как и в большинстве случаев, это зависит от конкретного человека. Многие факторы (как внутренние, так и внешние) в