Врачи рассказали, какой сыр можно есть худеющим
Многих волнует вопрос, можно ли есть сыр и при этом снижать вес. Нутрициолог Надежда Пахирко дала подробный ответ на этот вопрос, а также рассказала, на что обратить внимание при выборе этого продукта, если ваша цель — похудеть.
Эксперт отметила, что исключать сыр из рациона очень не рекомендуется.
При выборе сыра важно помнить 2 вещи:
КАЧЕСТВО СЫРА.Выбирайте качественный сыр с хорошим составом, чтобы поберечь свою печень. Ведь для изготовления 1 кг сыра нужно 11 литров молока, поэтому хороший сыр дешево стоить не будет. И экономить на своем здоровье не стоит.
Смотрите этикетку внимательно, в составе должны быть:
молоко,
молочнокислая закваска с микроорганизмами,
молокосвертывающие ферменты, сычужный фермент (все они должны были животного
Читать на golos.ua