Врачи рассказали, как вегетарианская и мясная диеты влияют на фигуру
Учёные из института Макса Планка изучили воздействие вегетарианской диеты и других типов рациона на человека.
Об этом сообщает 7mednews.
Они изучили более девяти тысяч человек и пришли к выводам, что поддержание веса в норме легче даётся людям, придерживающимся вегетарианской диеты.
Учёные полагают, что это связано не только с меньшим потреблением жиров и быстрых углеводов, но и сокращению приёма продуктов с пищевыми добавками, усиливающими аппетит. Это не зависит ни от возраста, ни от пола, образования и социального статуса. Вегетарианцы в любом случае выбирают богатую растительной клетчаткой пищу под свой кошелёк.
Богатая волокнами пища положительно влияет на микробиом кишечника. А связь микрофлоры и массы тела уже давно установлена
Читать на golos.ua

