
Врачи рассказали, как избежать чувства голода на низкокалорийной диете, обманув мозг
Как обмануть мозг на низкокалорийной диете или, как победить голод и не сорваться. На подобный запрос в интернете сеть выдаст вам сотни советов. Но есть проверенные практикой способы выдержать испытание диетой.
Об этом в блоге пишут врачи. Пейте больше воды. Пейте больше воды, особенно когда накатывает чувство голода – это поможет его несколько приступить. Исследования показали, что участники эксперимента, выпивающие по 500 мл воды перед каждым приёмом, который, кстати, был в формате ad libitum, т.е. по желанию показали большую потерю веса.
Разумеется, никакой мистики в этом нет, так как все участники в группе с водой на каждом приёме пищи ели меньше, чем группа без воды. Кстати, вариант употребления воды во время приёма пищи показал те же
Читать на golos.ua
