

Врачи порекомендовали бесплатное средство достижения долголетия
Малоподвижный образ жизни и неправильное питание могут значительно сократить продолжительность жизни. Исследования врачей показывают, что простые изменения в образе жизни могут значительно снизить риск преждевременной смерти.
Ученые проанализировали данные долговременного наблюдения за 44 тыс. мужчинами и женщинами средних лет, жившими в США, Норвегии и Швеции. Каждый из них несколько лет носил трекер физической активности. Об их выводах сообщает издание Express.
Оказалось, что 11 минут упражнений средней интенсивности в день значительно сокращают риск преждевременной смерти у людей с малоподвижным образом жизни, например сидящих на одном месте по восемь – десять часов офисных работников. Упражнения средней интенсивности, отмечают авторы
Читать на profile.ru

