Врачи объяснили причину постоянной усталости: как поддерживать свой организм в тонусе

Слабость, утомляемость и постоянная усталость могут возникнуть не только потому, что человек слишком много работает и слишком мало отдыхает. Это может говорить о дефиците в организме человека необходимых витаминов и микроэлементов.

Эти неприятные состояния - общие симптомы дефицита витамина B12,передает со ссылкой на Express. При дефиците этого вещества тело не может вырабатывать достаточно красных кровяных телец, чтобы эффективно транспортировать кислород.

Это может приводить к постоянной слабости и усталости. Другими возможными причинами постоянной усталости могут быть недостаток железа, калия или магния в рационе.

Как правило их дефицит можно восполнить, изменив диету. При затяжной, не проходящей усталости специалисты рекомендуют