Врачи назвали мифы о вреде и пользе молока
В молоке в СМИ пишут много мифов. Согласно этим мифам, в некоторых случаях молоко приносит резкую пользу или вред организму человека. Врачи развенчали эти мифы.
Миф: Молоко поможет похудеть
Вполне возможно. Полугодовые исследования Университета Теннесси показали, что увеличение содержания кальция в рационе ускоряет потерю веса. Причем просто кальций действует не так эффективно, как молоко. По мнению исследователей, белок, содержащийся в молоке, усиливает эффект сжигания жиров. Если, конечно, не запивать им эклеры.
Миф: Молоко поможет нарастить мускулы
Белки молочной сыворотки и казеин являются высококачественными протеинами. Белки сыворотки быстро расщепляются на аминокислоты и попадают в кровь, что делает молоко отличным напитком после
Читать на facenews.ua

