Врачи назвали безопасную суточную дозу арбуза для детей и взрослых

Наступила пора арбузов и многие могут съесть за один присест его половину, но так делать не стоит. Врачи рекомендуют есть детям от 80 до 150 граммов мякоти за сутки, а взрослым – 500 граммов.

При этом другие углеводные продукты в этот день следует минимизировать, сообщает РИА Новости. Детям до двух лет педиатр Марина Лерман не рекомендует есть арбуз, так как это грозит пищевой аллергией.

Ребенку в возрасте двух-трех лет можно порцию не более 80-100 граммов мякоти. К трем-шести годам разовый прием арбуза можно увеличить до 150 граммов мякоти.

Врач-терапевт Елена Тихомирова отмечает, что взрослые могут есть арбуз в любое время суток, главное, не перед сном. В день она рекомендует съедать не более 500 граммов мякоти, при условии, что с ним не