Об этом же в других СМИ
/ vm.ru
Врач назвал простой способ быстрее засыпать и лучше высыпаться
Метод «10-3-2-1» поможет человечеству решить все проблемы со мной. Благодаря этой методике люди научатся быстро засыпать и чувствовать себя бодро по утрам. Об этом рассказал врач Каран Радж в социальной сети TikTok.
По его словам, за десять часов до сна рекомендуется отказаться от напитков на основе кофеина. Именно столько времени организму необходимо для того, чтобы вывести все нежелательные вещества и устранить их стимулирующий эффект.
— За три часа до сна откажитесь от существенных приемов пищи. Это поможет избежать изжоги и просыпаний ночью, — добавил специалист.
10-3-2-1 to sleep quick!
За несколько часов до отправления в постель также рекомендуется исключить из рациона алкоголь, потому как его действия может помешать войти в фазу
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Кардиолог назвал простой способ борьбы с низким давлением vm.ru / 4 года назад
Шведский врач раскрыл простые способы снизить давление online47.ru / 4 года назад
Названы способы быстро засыпать и высыпаться vm.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
22.06 / 19:05
22.06 / 19:05
продукты
деньги
общество
полезные продукты
сон
Что можно есть перед сном, чтобы утолить голод и лучше выспаться
Обильные перекусы перед сном не рекомендованы. Однако есть один продукт, который не только не повредит, но и улучшит ваш сон.
22.06 / 18:46
продукты
экономика
общество
самит
В Digital Q.MessageBroker от «Диасофт» добавлен мониторинг стенда
Специалисты «Диасофт» добавили в платформу Digital Q.MessageBroker мониторинг стенда, предназначенный для контроля работоспособности всей инфраструктуры и работающих на ней прикладных продуктов. Он обеспечивает централизованное наблюдение за состоянием всех компонентов распределенного окружения, где работает обмен сообщениями: серверов, брокеров сообщений, сетевых соединений, баз данных и прикладных приложений, задействованных в обработке потоков данных.
22.06 / 18:37
продукты
Apple
самит
электромобиль
AirPods
Джон Тернус хочет перезапустить внутренние процессы в Apple
Уже 1 сентября пост генерального директора может покинуть Тим Кук, а его место, как ожидается, займет Джон Тернус, который с 2025 года руководит инженерной и дизайн-направляющей частью компании.
22.06 / 18:33
22.06 / 18:25
Samsung
технологии
закон
Утечка: Samsung Galaxy Watch Ultra 2 получат обновленный дизайн, а версии Classic в этом году не будет
В сети появились новые подробности о грядущей линейке смарт-часов Samsung. Инсайдер под ником Galaxy Techie опубликовал в X информацию о дизайне, цветах и интерфейсах будущих Galaxy Watch 9 и Galaxy Watch Ultra 2.
22.06 / 18:25
технологии
AMD
Апскейлер FSR 4.1 теперь доступен на видеокартах серии Radeon 7000
AMD объявила о том, что видеокарты серии Radeon 7000 теперь поддерживают актуальную технологию масштабирования изображения — FSR 4.1. Данный апскейлер разработан для увеличения разрешения в играх без создания существенной нагрузки на графический процессор.
22.06 / 18:22
технологии
экономика
Apple
доллар
дефицит
Если покупать, то сейчас: Apple планирует повышать цены на устройства из-за дефицита памяти
Генеральный директор Apple Тим Кук сообщил в интервью The Wall Street Journal о том, что компания готовится повысить цены на часть своих устройств. Он не уточнил, какие именно устройства подорожают и когда это произойдёт, но назвал шаг неизбежным.
22.06 / 18:00
технологии
происшествия
экономика
общество
изоляция
Mozilla представила список опций для будущих выпусков Firefox
Компания Mozilla анонсировала новые возможности для будущих выпусков браузера Firefox. Они включают режим экономии энергии и отдельное пространство для работы с ИИ.
