
Врачи Агапкин и Гинзбург заявили о способности творога снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний
Врач Михаил Гинзбург и специалист по питанию Сергей Агапкин в YouTube-передаче подробно рассказали о пользе жирного творога. Оказалось, его употребление связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Изображение взято с: pxhere.com Медики рекомендуют добавлять в рацион творог, жирность которого варьируется от 5 до 18%. Если в крови человека много пентодициловой кислоты, тем быстрее в ней поднимается уровень хорошего холестерина, и ниже риск столкнуться с заболеваниями сердца.
Поднять ее количество может творог. В нем содержится около 6% от суточной нормы витамина D.
В случае, если человек будет есть его каждый день, должен нормализоваться уровень глюкозы в крови, улучшится пищеварение и работа щитовидной железы, восстанавится сон.Гинзбург напомнил, что при добавлении в рацион творога нужно не забывать о норме. В сутки можно съедать до 200 граммов продукта.
Читать на actualnews.org


