Врач рассказала россиянам о главной ошибке во время похудения

По ее словам, отсутствие белка в еде мешает сбросить вес. Зухра Павлова привела в пример пациентку, которая завтракала кашей на воде со сливочным маслом. При общем снижении веса за счет упражнений и лекарств жировая масса в организме женщины только увеличивалась, а мышечная — уменьшалась.

Это произошло из-за недостатка белковой пищи.«Если не хотите яйца, ешьте творог, не хотите творог — съешьте кусок отварной курочки. И только в дополнение к ним — немного каши, буквально 4-5 ложек без верха готового продукта», — сообщила врач.Она отметила, что на кашах не получится похудеть, поэтому их лучше заменить овощами или фруктами.