Врач рассказала о правилах похудения к Новому году

Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, что необходимо сделать для того, чтобы похудеть к Новому году, сообщает телеканал "Звезда".

По его словам, для этого необходимы ежедневные прогулки минимум по полчаса и полноценный сон.

"Мотивы гаснут, смысл гаснет, ну и расщепление жира тоже гаснет", - сказал он.

Также необходимо отказаться от сахара, варенья, конфет, а также убрать из рациона чипсы, мороженое, а мясо заменить рыбой.

Диетолог также указал, что следует употреблять серый или ржаной, цельнозерновой хлеб, гречку, овсянку, а также ягоды, фрукты, зелень, овощи и орехи.

Читайте также "Названы полезные витамины, которые защитят от близорукости"