Врач рассказала о безопасных способах употребления воды в летнюю жару

Летом следует пить много воды. При этом не существует жестких норм, сколько жидкости нужно выпить, рассказала радио Sputnik врач-терапевт Ольга Кашубина.

«У нас в организме довольно неплохо настроен центр жажды. Если бы он был плохо настроен, то вы быстро бы про это узнали, поскольку страдали бы от обезвоживания. Нет ничего страшного в том, чтобы следовать за своей жаждой и ничего более не предпринимать. От этого вы не заболеете, а, наоборот, не будете себя утомлять водной пыткой и гнаться за нормой, которая неизвестно откуда взялась», – заявила она.

По словам врача-терапевта, мифом является то, что следует пить не менее 8 стаканов воды, чтобы очистить организм. Тело должно само подсказать, когда оно хочет пить. Не следует устраивать ему