Врач рассказала, как сохранить стройность зимой

Джинал Патель рассказала порталу HealthShots, вызывающего набор весов зимой.Что вызывает набор веса зимой:1. Употребление высококалорийной пищи. Такие «комфортные» продукты как печенье, шоколадный торт или кекс также содержат натрий и заставляют вас набирать лишние килограммы.2.

Чрезмерное употребление алкоголя. Употребление алкоголя в умеренных количествах может быть нормальным, однако его чрезмерное потребление, безусловно, может нанести больше вреда.3. Отсутствие физической активности. Следует помнить, что без физических упражнений диета не поможет вам похудеть.

А из-за холодной погоды люди избегают занятий спортом, так и набирают вес.4. Праздничный стресс. Большое количество стресса, недостаток сна увеличат в организме гормоны стресса кортизола и адреналина.

В результате вам будет трудно легко восстановить повседневную жизнь.5. Слишком много сна. Из-за режима сна ваша физическая форма может отойти на второй план.