Врач рассказала, как правильно есть мандарины

За один прием пищи врачи рекомендуют съедать не более двух мандаринов. Причем употреблять цитрусовые на голодный желудок не стоит.

По словам диетолога-нутрициолога Сании Ислямовой, суточная норма мандаринов не должна превышать четырех штук. «Если человек съедает один-два мандарина, то это не критично», – рассказала она. «Если пять и более, то вместо защелачивания организма получается закисление крови», – цитирует медика Sputnik Казахстан. Ислямова пояснила, что в кислой среде запускаются онкологические процессы.

Если у человека есть предрасположенность к сахарному диабету, то съедать фрукты на голодный желудок запрещено, поскольку у них высокий инсулиновый отклик. Кроме того, она посоветовала ограничить потребление мандаринов в случае