Врач рассказала, как быстрее согреться при возвращении с улицы

По её словам, избежать простуды помогут ванны, массаж, эфирные масла и чай. Первым делом специалист рекомендует по возвращении домой снять мокрую обувь и носки.

Это убережёт ноги от охлаждения и появления грибка. После этого следует согреть ноги под струёй теплой воды или с помощью ванночки с горчицей или морской солью.

Тепло необходимо и рукам, поскольку на них есть активные точки, подающие «согревательные сигналы» всему организму. Согреть руки и ноги можно не только тёплой водой, но и массажем.

При этом можно воспользоваться шерстяной тканью, согревающими мазями или кремами, а также спиртосодержащими жидкостями. Для предупреждения воспаления не лишним будет нанести на грудную клетку несколько капель эфирного масла — цитрусового,