

Врач рассказал, как побороть ковидассоциированную бессонницу
Одним из неспецифических симптомов коронавирусной инфекции является нарушение сна. Люди испытывают трудности с засыпанием из-за страха страх остановки дыхания во сне. Бессоница может привести к раздражительности и даже расстройству психики, пишет "Российская газета".
Впрочем проблемы со сном можно скорректировать не прибегая к помощи лекарственных препаратов. Главное условие направить все усилия на устранение этого страха и провести тщательную работу с собой.
"Если перед сном в голову лезут беспокоящие вопросы, надо просто задать себе встречный вопрос: "А что, если будет так?" Такой вопрос называется остановкой тревожных мыслей", - заявил кандидат психологических наук Алексей Мелехин.
Второе, с чем сталкиваются люди, перенесшие коронавирус,
Читать на komiinform.ru