Врач призвала родителей включать в рацион ребенка больше овощей и фруктов весной
В рацион детей весной необходимо включать овощи и фрукты. Об этом в среду, 24 марта, заявила главный врач московской детской городской поликлиники №7 Елена Кац.
По ее словам, после зимы организм ребенка может быть ослаблен и требует поддержки. Поэтому детям необходимо питаться овощами и фруктами для восполнения сил весной. Также можно делать компоты, разные отвары шиповника и другие полезные напитки.
— В целом нужно следить, чтобы ребенок употреблял достаточное количество жидкости. Очень важно избегать такого состояния как гиповитаминоз, то есть недостаток каких-либо витаминов в организме. Эту нехватку лучше всего восполнять именно фруктами и овощами, а перед приемом каких-либо витаминных комплексов проконсультироваться с врачом, — отметила
Читать на vm.ru
