Врач посоветовал комплекс упражнений, увеличивающих рост

По его словам, суставы можно «выкрутить обратно». Для этого нужно заниматься растяжкой и регулярно делать специальные упражнения. Первое — встать ровно, расслабиться и толкнуть таз под себя, «подгрузить» копчик.

Это «включит» мышцы живота и поможет растянуть поясницу и спину. Нужно выполнить 10 таких поджатий. Следующее упражнение — наклоны вниз.

Для этого нужно расслабить поясницу и спину, чтобы межпозвоночные диски освободились от компрессии. Вниз наклоняться мягко и плавно, считая от 5 до 10, затем подняться. Сделать нужно 10 таких наклонов.

Далее — упражнение на «раскручивание» ног. Нужно опереться одной рукой на стену или стул и вращать ногой от себя и к себе, пять раз в одну сторону и пять — в другую. Потом то же самое проделать