Врач порекомендовал есть соленые фисташки и сухарики в жаркую погоду

Главный врач медицинского центра Московского физико-технического института (МФТИ) Алексей Чуршин рассказал, что в сухарики, фисташки и другие соленые орехи помогают организму легче перенести жару. По словам специалиста, они позволяют восполнить недостаток воды и предотвращают обезвоживание.

Специалист отметил, что днем в жару стоит гулять не более двух часов. Для прогулок лкчше выбрать парк, чтобы избежать прямых солнечных лучей.

— Непосредственно на солнце лучше гулять до получаса. С учетом того, что в жару может быть обезвоживание, лучше взять с собой сухарики или соленые орешки, фисташки. Когда мы потеем, из организма быстро уходит соль, нарушается водный баланс, это приводит к выраженной слабости и возможному понижению артериального