Врач объяснила, как подготовиться к зимним морозам

Врач-терапевт Татьяна Романенко заявила, что при минусовых температурах организм пытается согреть жизненно важные внутренние органы. Она раскрыла, как правильно подготовить себя к морозам.«Периодически можно устраивать организму минимальное охлаждение: снижаем температуру в комнате.

Оптимально спать при температуре от 18 до 22 градусов, потихоньку выходить из зоны комфорта. Также можно умывать лицо и мыть руки прохладной водой, принимать комфортный прохладный душ», — передает радио Sputnik слова Романенко.По словам врача, правильная одежда также помогает подстроиться под температуру.

«Важно, чтобы в тепле были руки и ноги. Когда руки теплые, мы чувствуем себя более комфортно и как бы обманываем головной мозг.