Врач объяснила, что нужно есть в разном возрасте для поддержания иммунитета

Аллерголог-иммунолог, диетолог Татьяна Евдокимова заявила, что детство — это критический период, когда необходимо заложить правильный фундамент формирования микрофлоры кишечника, чтобы у человека не возникли проблемы с иммунитетом в будущем. Питание очень важный аспект для здорового функционирования кишечника.

— Возраст надо учитывать, поскольку с годами снижается активность иммунитета. Мы должны прикладывать чуть больше усилий, чтобы его поддержать, — отметила медик.

По словам врача, с 55 лет есть изменения гормонального фона, нарушение кровоснабжения. Людям старше 55 лет необходимо есть пищу, богатую витаминами и антиоксидантами. Это черника, клюква, квашеная капуста, жирная рыба, зеленый чай, кисломолочные продукты.

— Людям в возрасте