Врач объяснил, чем грозит сон менее шести часов в сутки

Сон менее шести часов в сутки может грозить нарушением выработки гормонов, ведущим к серьезным заболеваниям, рассказал турецкий врач, специализирующийся в областях заболеваний органов грудной клетки и расстройств сна, доцент Нежат Алтынташ.

Он сообщил об исследованиях, которые проводились с участием добровольцев. Они показали, что сон менее шести часов может привести к набору веса, болезни Альцгеймера, бесплодию и некоторым видам рака.

Во время сна вырабатываются различные гормоны, например, гормон роста. У детей его недостаток может вызвать серьезные проблемы, а у взрослых этот гормон отвечает за накопление жира.

Как отметил Алтынташ, у тех, кто спит менее шести часов в сутки, повышается риск гормонозависимых видов рака - это некоторые