Врач назвала способ избежать «офисных» болезней

Врач-терапевт Галина Родченкова рассказала, что офисным работникам в первую очередь грозят заболевания опорно-двигательного аппарата. Кроме того, к различным нарушениям в организме могут привести неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нервное напряжение, а также несоблюдение режимов сна и отдыха.

В беседе с радио Sputnik в понедельник, 7 февраля, специалист рассказала, что когда человек проводит длительное время в сидячем положении, как правило, страдает шейный отдел позвоночника, появляются боли в правой, а у левшей — в левой руке, а также в спине.

Кроме того, к «офисным» болезням относятся варикозная болезнь, геморрой и гипертония, а также ожирение как следствие несбалансированного питания на рабочем месте.

«Неправильное питание, фастфуд и ненормированный рабочий день не способствуют оздоровлению организма. Все это может привести к ожирению и проблемам с желудочно-кишечным трактом», — приводит слова Родченковой телеканал «Звезда».

Кроме того, если большая часть трудовой деятельности связана с работой за компьютером, это может привести к ухудшению зрения.

Чтобы предотвратить появление «офисных» заболеваний, врач посоветовала делать упражнения для глаз, следить за рационом питания и избегать «забегаловок». Кроме того, важно каждые полчаса делать перерывы, чтобы избежать варикоза и геморроя, пишет RT. Также лучше избегать сверхурочной работы, отмечает телеканал «360».

Если проблемы со здоровьем уже имеются, следует проконсультироваться со специалистом.

В октябре прошлого года врач-ортопед Елена Пастарнак дала советы людям, работающим за компьютером. По ее словам, во время работы следует держать спину ровно, в естественном положении, не стоит опускать или задирать голову. Монитор должен находиться на уровне глаз. Плечи