
Врач назвала самое полезное мясо
Диетолог рассказала про самое полезное мясо для здоровья, которое должно быть в рационе как взрослых, так и детей, передает FaceNews.ua.
Своими знаниями поделилась врач-диетолог Светлана Фус.
По словам эксперта, рацион человека на треть должен состоять из продуктов животного происхождения. Это мясо, рыба, яйца, молочные продукты.
И самым полезным мясом диетолог считает курицу, ведь она способна обеспечить организм достаточным количеством белка, содержит относительно немного жира, причем полезного.
Светлана Фус говорит, что в сутки взрослый человек должен получить 1-1,2 г белка на 1 кг нормальной массы тела из пищи как животного, так и растительного происхождения. Около 55% должно приходиться на животные белки.
Таким образом, человеку весом 70 кг
Читать на facenews.ua
