
Врач назвал полезные свойства морской рыбы
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие полезные свойства содержатся в морской рыбе и кому ее следует есть с осторожностью. Об этом он сообщил в эфире телеканала «Россия 1».
По словам эксперта, в составе морской рыбы есть витамин B12, йод и белок. Эти вещества необходимы для организма. Их можно найти и в других продуктах, но самый главный компонент здорового питания содержится именно в морской рыбе.
«А вот полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 нигде не найдешь», – уточнил специалист.
Благодаря Омега-3 лучше работает мозг, снижается риск развития артрита, уровень «плохого» холестерина, риск депрессии и замедляется появление морщин, уточнил врач.
«Из всех питательных веществ это то, что реально продлевает жизнь. Омега-3
Читать на yur-gazeta.ru
