Врач назвала оптимальную продолжительность диеты

Диета для снижения веса не должна превышать определенный срок, иначе вред для здоровья будет намного серьезнее, чем польза. Об этом заявила врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова.

По ее словам, самостоятельно ограничивать себя в пище можно на короткое время, только врач может назначить человеку строгую диету на продолжительный срок. При выборе оптимальной длительности диеты необходимо ориентироваться на ее цели, жесткость ограничений и состояние здоровья, посоветовала Белоусова.

Для сравнения она привела несколько вариантов диет, которые пациенты иногда «назначают» себе без консультаций со специалистами. Один из них обычно связан с намерением в короткие сроки похудеть. В таком случае диета по своей