Врач назвала натуральные продукты, подавляющие тягу к сахару

Продукты, обеспечивающие организм питательными веществами и способствующие сохранению чувства сытости, позволяют подавить тягу к сладкой пище.  Об этом в беседе с изданием Eat This Not That заявила диетолог из США Лора Бурак. По ее словам, исследование клиники Кливленда утверждает, что люди нуждаются в сахаре и затем страдают из-за привыкания к нему потому, что не употребляют достаточно качественной пищи в течение дня.

Врач отметила, что к числу таких продуктов относится авокадо. Его употребление стабилизирует уровень сахара в крови.

Лучше его добавлять в салаты или бутерброды. Кроме того, полезными для организма являются орехи.

Их употребление помогает создать чувство сытости и удовлетворения. Избавит от тяги к сахару и натуральный йогурт.